私がホットヨガに興味を持ったのは、たまたま見たホットヨガのCMでした。
うちは子供がまだ小さいのでお風呂でゆっくり湯船に浸かる事もできず、なんだか最近肩コリはひどいし冷え性だし、寝つきも悪い。身体がだるいなぁ。と思っていた時でした。
ホットヨガは名前は聞いた事あるけれど、どんな事するんだろう?汗がいっぱい出そうだな。と思い、さっそく体験の予約をしました。
私が体験に行った、ホットヨガスタジオLAVA(ホットヨガ池袋おすすめなホットヨガスタジオです。)は女性専用のスタジオでした。初めての体験という事で汗が出やすくなる発汗クリームを塗ってもらい、動きやすい服装に着替えて、いざホットヨガの部屋へ入りました。
部屋はじんわりと暖かく、みんなタオルを一枚ひいた上に座ってはじまるのを待っていました。
ヨガの先生が前でストレッチやヨガのポーズをしていくのをマネしながら動いていく感じです。先生が言葉で説明しながら動いてくれるので、とてもわかりやすかったです。
私は見よう見真似でしたが、部屋が薄暗いのでとても集中する事ができました。
先生いわく、頭を空っぽにするのがいいみたいですね。
ストレッチやヨガのポーズは意外と簡単で、痛気持ちいいくらいののびができました。そして、後半になってくると汗はだらだら。終わった後は心地いい疲労感がありとっても身体がすっきりしました。
きっと続けると、身体が柔らかくなるんだろうなぁとか思いました。
ホットヨガのコースもたくさんあり、ストレッチヨガや、ゆっくりヨガ、引き締めヨガなど。
いろいろと選べるとこは飽きないのでいいなぁと思います。
お客さんは多いですが、シャワー室やパウダールームも完備されていて、お客さんはヨガが終わるとさっと帰る感じなので、空いた時間にパッといけて
いいなと思います。
先生も綺麗で優しい方で、楽しかったです。
ホットヨガスタジオLAVAおすすめですよ。

ヨガにはまっている人は朗らかな人が多いですよ。明るい人と言うよりも朗らかという表現のほうが近いような気がします。不思議なことにマイナス思考の人はあまりヨガのクラスに集まってきません。

私は、地元のホットヨガ川崎にかよっていますが、プラス思考で朗らかで「自分のことを更に知りたい」「自分をもっと向上させたい」という気持ちの人がヨガのクラスには集まりやすいので私が参加するヨガクラスの雰囲気はいつも良いのです。

前向きな考え方をする人が自分の身体と真剣に向き合うので良い雰囲気になるのかもしれません。そこで知り合う人と食事に行くことがありますが、こういうおつきあいができるのはヨガのクラス限定です。

また、ヨガをすると人を認められるようになります。人間関係がギスギスしている世の中ですがヨガが好きで集まってくる人は朗らかで安心します。

この雰囲気で45分間ヨガに取り組みますがいつもいい汗を出せて気分も身体もスッキリ!ヨガ未経験の人にヨガを勧めるのはこんな魅力があるからです。

LAVAは友人に誘われたのがきっかけで通い始めました。ホットヨガ自体は全くの初心者でしたがホットヨガコースが何段階にもわかれていたので無理なく始められました。

最初はヨガベーシックプログラムでヨガの基本のポーズから始めたので固い身体の私でもレッスンのスピードに余裕でついていけました。ある程度身体が慣れてきたところで現在はお腹引き締めヨガプログラムを取っています。スタジオ内がサウナ状態のなかでヨガを進めていくので10分もたたないうちに汗が全身から噴き出してきます。普段の生活でこれほど汗をかくことっていうのは無いですしレッスン後にシャワーを浴びたあとのお肌のツルツルさといったら感動モノです。

インストラクターの方もすごくいつもパワフルなので、グイグイと引き込んでくれるのでモチベーションもアップします。私のような飽きっぽい性格でも、かれこれ3ヶ月続けられているのはLAVAの魅力あるインストラクターのおかげだと思っています。

横浜西口店は駅からのアクセスも非常に良い立地にあるのでとても通いやすいです。スタジオの設備に関してもヨガルームや化粧室やシャワールームなどすべてとても清潔で使いやすく工夫されています。

スタジオは千駄ヶ谷から歩いて10分のところにあります。スタジオの隣にはロードバイクのトレーニングスタジオがあり、これを目印に行くと分かりやすいです。

スタジオは非常に綺麗で更衣室もしっかり完備。シャワールームもあり、レッスン後にさっぱり汗を流すこともできます。

またウエアやタオル、ヨガマットもなんと無料でレンタルができます!ここまで充実したサービスを提供できるヨガスタジオは非常に珍しいです。

スタジオはMAX20人ほど入れるそうですが、10人くらいが定員かと思います。ここも非常に綺麗ですが、地下のレンタルスペースに入っていく方に見られたりするので、少し恥ずかしいかもしれません。

レッスンはほぼ毎日開講されており、内容も豊富でハタヨガ、ラージャヨガ、アシュタンガヨガなど受講することができます。

また最近はマインドフルネスブームを意識して、平日の朝7時からメディテーション(瞑想)のレッスンも開講しております。朝スッキリした気分で一日を迎えるにはうってつけです。

レッスンの終了後はハーブティーをいただくことができます。インストラクターの方や一緒にレッスンを受講した方と親睦を深めることができ、ここで出来たヨガ仲間と飲み会を開いたりしています。

インストラクターの方も毎日変わるので自分に合ったインストラクターの方を見つけて、ヨガにチャレンジしていかがでしょうか。

これからヨガを始めたい方、綺麗なスタジオでヨガを受講したい女性の方など特にオススメです!

初めてホットヨガデビューしたのがLAVAでした。

入会の決め手は、自分の生活圏にサロンが豊富で、

どの店舗も駅前に立地しているので通いやすいというのが

一番でした。

会費についてはそれほど安いとは感じませんでしたが、

ウエアやタオルも貸し出してもらえて、

何も持たずに会社帰りに寄れるというのも、

サロン決定の大きな理由でした。

最初は初心者向けのクラスから受講しましたが、

インストラクターさんの教え方がとても丁寧で、

がちがちだった身体が少しずつほぐれていく感覚が

気持ちよく、暇さえあればヨガに通いました。

1年間最低でも月4回通って、体重はマイナス5kg。

代謝がよくなり、自律神経が整ってきたのか、

早寝早起きができるようになり、無駄に食べることもなくなり、身体にとってはいいことずくめでした。

私にはホットヨガがとても合っていたようです。

ひとつ残念だったのは、通い始めたころはそれほど混雑することもなかったのですが、

徐々に会員さんが増えたのか(自分自身大きな効果を感じられたので、周りのお友達に紹介しまくりましたが)

希望のクラスの予約が取りにくくなり、

受講してもほぼ満員。

シャワールームも出遅れると並ばなければいけなくなり、

時間がない時にはやきもきすることもありました。

また注意点としては、入会時に選択したコースは一定期間を過ぎると変更することができるのですが、事務手数料がかかることと、締切日を過ぎると翌月の処理になるので、

「目標体重に到達したから来月からは体形維持くらいでいいや」などと思ったら、早めに受付で相談しておいた方がスムーズだと思います。

トータルとしては、コスパもさほど悪くなく、サロンのきれいさや立地をとっても皆さんにお勧めできるサロンの一つだと思います。